Draugai sėdi prie stalo, kalbasi ir juokiasi. Prisilietimas prie rankos, kai vienas iš jų pasilenkia, kad pasakytų patikimą komentarą. Apkabinimai prieš išeinant pro duris.
78 metų Carole Leskin daugelį metų mėgavosi tokia artima bičiulystė su penkiomis moterimis Moorestown mieste, Naujajame Džersyje – grupe, kuri kartu vedė pamokas, kelis kartus per savaitę rinkdavosi pietauti, švęsdavo šventes ir dažnai bendraudavo vietinėje sinagogoje.
Leskin skyrėsi nuo kitų moterų – netekėjusi, gyvenanti viena, keleriais metais jaunesnė – bet jos šiltai sutiko, o ji mėgavosi priklausymo jausmu. Nors ji lengvai susipažino su žmonėmis, Leskin visada buvo kažkokia vieniša ir jos intensyvus dalyvavimas šioje grupėje buvo kažkas naujo.
Tada, prieš pat užpuolant Covid-19 pandemiją, ji baigėsi. Per dvejus metus Marlene mirė nuo vėžio. Leną ištiko mirtinas širdies priepuolis. Elaine mirė nuo sužalojimų po automobilio avarijos. Margie mirė nuo sepsio po infekcijos. Rūta mirė po ligos.
Leskin vėl liko viena, niekam nebuvo kam užjausti ar pasidalyti savo rūpesčiais, kai įsigaliojo pandemijos apribojimai ir baimės bangos nuvilnijo jos bendruomenę. „Praradimas, izoliacija; tai buvo siaubinga“, – sakė ji man.
Ką gali padaryti vyresni suaugusieji, netekę artimiausių draugų ir šeimos narių, galvodami apie ateitį be jų? Jei, kaip parodė tyrimai, geri santykiai yra būtini sveikatai ir gerovei vėlesniame amžiuje, kas atsitiks, kai per metus užsimezgę ryšiai nutrūks?
Būtų kvaila manyti, kad šiuos santykius galima lengvai pakeisti: jie negali. Niekas negali pakeisti žmonių, kurie jus pažįsta ilgą laiką, kurie jus giliai supranta, kurie patikimai buvo šalia jūsų prireikus ir kurie suteikia jums jausmą, kad esate įsitvirtinęs pasaulyje.
Vis dėlto yra galimybių užmegzti ryšius su kitais žmonėmis ir „niekada nevėlu užmegzti prasmingus santykius“, – sakė Harvardo medicinos mokyklos klinikinis psichiatrijos profesorius ir Harvardo suaugusiųjų raidos tyrimo direktorius Robertas Waldingeris.
Šis jau 85-erius metus vykstantis tyrimas parodė, kad žmonės, turintys tvirtus ryšius su šeima, draugais ir jų bendruomenėmis, yra „laimingesni, fiziškai sveikesni ir gyvena ilgiau nei žmonės, kurių ryšys yra silpnesnis“, rašoma The Good Life: Lessons. Iš Ilgiausio pasaulyje mokslinio laimės tyrimo – naujos knygos, kurioje aprašomos jos išvados, kurią parašė Waldingeris ir Marcas Schulzas, Harvardo tyrimo asocijuotas direktorius.
Waldingerio vilties žinutė apima pripažinimą, kad santykiai nėra vien tik emocinis artumas, nors tai ir svarbu. Jie taip pat yra socialinės paramos, praktinės pagalbos, vertingos informacijos ir nuolatinio bendravimo su mus supančiu pasauliu šaltinis. Ir visi šie privalumai išlieka galimi, net kai branginama šeima ir draugai perduoda.
Tarkime, kad prisijungėte prie sporto salės ir mėgaujatės ten sutiktų žmonių pokalbiais pirmyn ir atgal. „Tai gali būti maitinanti ir stimuliuojanti“, – sakė Waldingeris. Arba, tarkime, moteris iš jūsų kaimynystės pasisiūlė pavėžėti jus pas gydytoją. „Galbūt jūs blogai vienas kitą pažįstate ar nepasitiki vienas kitu, bet tas asmuo teikia praktinę pagalbą, kurios jums tikrai reikia“, – sakė jis.
Netgi atsitiktiniai kontaktai – žmogus, su kuriuo bendrauji kavinėje, arba kasininkė, kurią nuolat matote vietiniame prekybos centre – „gali mums gerokai pagerinti gerovę“, – sakė Waldingeris. Kartais draugo draugas yra tas asmuo, kuris nurodo svarbų jūsų bendruomenės šaltinį, apie kurį kitaip nežinotumėte.
Netekusi draugų grupės, Leskin patyrė keletą sveikatos sutrikimų – lengvą insultą, širdies nepakankamumą ir neseniai – nepiktybinį smegenų auglį – dėl kurių ji didžiąją laiko dalį negalėjo išeiti iš namų. Pagal 2021 m. gruodį paskelbtą tyrimą, apie 4,2 milijono 70 metų ir vyresnių žmonių yra panašiai „namuose“ – pastaraisiais metais šis skaičius labai išaugo.
Nusprendusi pabėgti nuo to, ką ji vadino „kalinimo vienutėje“, Leskin skyrė laiko rašyti tinklaraštį apie senėjimą ir susisiekti su skaitytojais, kurie su ja susisiekė. Ji prisijungė prie virtualios kelionių svetainės „Heygo“ ir pradėjo keliauti po pasaulį. Toje svetainėje ji rado bendrų pomėgių žmonių bendruomenę, įskaitant penkis (du Australijoje, vieną Ekvadore, vieną Amsterdame ir vieną Niujorke), kurie tapo brangiais draugais.
„Tarp [Facebook] Messenger ir el. paštas, mes rašome kaip senamadiški susirašinėjimo draugai, kalbėdami apie vietas, kuriose lankėmės“, – pasakojo ji. „Tai išgelbėjo gyvybę“.
Vis dėlto Leskin negali pakviesti šių tolimųjų virtualių draugų atvykti, jei jai reikia pagalbos, pavalgyti ar suteikti fizinio buvimo šilumos. „Aš to siaubingai pasiilgau“, – sakė ji.
Tyrimai patvirtina, kad virtualūs ryšiai duoda įvairių rezultatų. Viena vertus, vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie reguliariai bendrauja su kitais žmonėmis per mobiliuosius telefonus ir kompiuterius, yra mažiau linkę būti socialiai izoliuoti nei tie, kurie to nedaro, rodo keli tyrimai. Perkėlus vyresnio amžiaus žmonėms skirtą veiklą, pvz., mankštos pamokas, socialines valandas ir rašymo grupes internete, daugelis žmonių padėjo išlikti įsitraukę ir išlikti saugūs pandemijos metu, pažymėjo Kasley Killam, Social Health Labs, organizacijos, kurios tikslas yra mažinti vienatvę ir skatinti socialinę veiklą, vykdomasis direktorius. jungtys.
Tačiau kai akis į akį bendravimas su kitais žmonėmis labai sumažėja arba visai išnyksta, kaip buvo milijonams vyresnio amžiaus žmonių per pastaruosius trejus metus, vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę būti vieniši ir prislėgti, rodo kiti tyrimai.
„Jei esate toje pačioje fizinėje vietoje kaip draugas ar šeimos narys, jums nereikia visą laiką kalbėti: galite tiesiog sėdėti kartu ir jaustis patogiai. Ši žemo slėgio socialinė sąveika gali daug reikšti vyresnio amžiaus žmonėms ir to negalima pakartoti virtualioje aplinkoje“, – sakė Kalifornijos universiteto San Francisko geriatrijos skyriaus medicinos docentas Ashwinas Kotwalis. tyrė virtualaus bendravimo su žmonėmis poveikį.
Tuo tarpu milijonai senjorų – neproporcingai mažas pajamas gaunančių, rasinių ir etninių mažumų atstovų arba vyresni nei 80 metų – negali sau leisti kompiuterių ar plačiajuosčio ryšio prieigos arba nėra patogu naudotis niekuo, išskyrus telefoną, norėdami susisiekti su kitais.
Tarp jų yra 76 metų Liz Blunt iš Arlingtono, Teksaso. Ji neatsigavo po vyro mirties 2021 m. rugsėjį nuo ne Hodžkino limfomos – kraujo vėžio. Prieš kelerius metus artimiausia Blunto draugė Janet staiga mirė kruizo į Pietryčių Aziją metu, o kitos dvi artimos draugės Vicky ir Susan persikėlė į kitas šalies dalis.
„Aš neturiu nieko“, – sakė Bluntas, neturintis mobiliojo telefono ir prisipažinęs, kad yra „technologiškai neišmanus“.
Kai pirmą kartą kalbėjomės kovo viduryje, Blunt per pastaruosius 4,5 mėnesio matė tik vieną žmogų, kurį gana gerai pažįsta. Kadangi ji turi keletą rimtų sveikatos problemų, ji labai atsargiai užsikrėtė koronavirusu ir beveik neišeina. „Nesu tikras, kur…